Descubra a explicação para você devorar chocolate, tomar um café atrás do outro ou não conseguir resistir às batatas fritas. Veja só o que o seu corpo está pedindo e os alimentos saudáveis ricos na substância.
| Você tem vontade de... | Precisa realmente de .... | Então deve comer ... |
| Chocolate | Magnésio | Leite, cereais, vegetais |
| Doce | Cromo | Grãos integrais, levedo de cerveja |
| Fósforo | Nozes, laticínios, aveia, feijão, ovos. | |
| Enxofre | Frango, peixe, ovo, couve, repolho, soja. | |
| Triptofano | Queijo, fígado, carneiro, uva passa, espinafre | |
| Pão | Nitrogênio | Carnes, nozes, grãos |
| Fritura | Cálcio | Laticínios, melado, brócolis, couve, flocos de cereais. |
| Café | Fósforo | Nozes, laticínios, aveia, feijão, ovos. |
| Enxofre | Frango, peixe, ovo, couve, repolho, soja. | |
| Cloreto de Sódio | Sal, vinagre de maça | |
| Ferro | Melado, farinha de peixe, flocos de cereais, brócolis (folhas), carne. | |
| Refrigerante | Cálcio | Laticínios, melado, brócolis, couve, flocos de cereais. |
| Tudo (Excesso de apetite) | Silício | Nozes e grãos |
| Triptofano | Queijo, fígado, carneiro, uva passa, espinafre | |
| Tirosina | Acerola, cajú, laranja | |
| Nada (Total falta de apetite) | Vitamina B1 | Nozes, feijão, fígado |
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